Archivio


Fidal Desenzano 17 Maggio 2012


Serata gare Fidal Desenzano

Ahi, il crampo

Capita a volte, praticando l’attività sportiva, di avvertire un dolore al polpaccio, alla parte posteriore della coscia o al piede, improvviso e spesso molto acuto. è un dolore intenso e lancinante, che non scompare e impedisce il protrarsi dell’attività fisica stessa; questa situazione si chiama “crampo“.
I crampi sono delle contrazioni muscolari violente, involontarie ed improvvise che solitamente si presentano durante uno sforzo, o perfino durante la notte, nel sonno. Queste contrazioni sono favorite dalla perdita di liquidi e sali minerali che avviene con la sudorazione durante l’attività fisica.

In effetti, quando si suda durante un allenamento, si crea uno squilibrio elettrolitico nei muscoli, dovuto proprio alla perdita di liquidi e sali minerali contenuti nel sudore. Questi elementi vanno, quindi, reintegrati al più presto possibile. Se ciò non accade, è possibile andare incontro ai crampi.
I crampi però possono essere evitati, innanzitutto praticando stretching prima e dopo l’attività fisica e prolungando le sedute di allenamento ogni volta un po’ di più, in modo che il corpo si abitui gradualmente allo sforzo fisico.
Abbinate a questa pratica anche un immediato reintegro di liquidi e sali minerali con appositi cibi o bevande che contengano le giuste quantità di sodio, magnesio, calcio e potassio. Può essere utile anche, prima di iniziare l’allenamento, bere del succo di frutta e dell’acqua minerale, che serviranno a contrastare la successiva perdita di liquidi.

Evitate di assumere diuretici, antistaminici o alcolici prima dell’allenamento perché i primi aumentano la perdita di liquidi mentre i secondi favoriscono la disidratazione.
Evitate anche di fare attività fisica subito dopo aver mangiato, poiché la digestione utilizza la maggior parte del sangue in circolo sottraendolo a tutto il resto del corpo, quindi anche ai muscoli, predisponendo più facilmente all’insorgenza dei crampi.
Anche l’abbigliamento può essere d’aiuto: non indossate nulla di scuro, ma preferite indumenti chiari perché questi assorbono meno calore e quindi vi fanno sudare di meno. Inoltre assicuratevi che il materiale con cui sono fatti gli indumenti che utilizzate per l’allenamento siano capaci di far traspirare la pelle, garantendovi così la giusta temperatura; evitate quindi indumenti “plastificati”, che alterano la termoregolazione (e non servono a far dimagrire!). Per quanto riguarda le calzature evitate le scarpe troppo strette o di stringere troppo i lacci.
Non vi sono cure particolari per i crampi. L’unica soluzione è quella di reintegrare immediatamente i liquidi persi e di agire direttamente sul muscolo colpito. Se il crampo vi ha colpito al polpaccio, sedetevi a terra con la gamba dolorante tesa e l’altra piegata, afferrate le dita del piede e tirate verso di voi finché non sentite che la rigidità del muscolo diminuisce. Se il crampo, invece, ha colpito la coscia, dovete ricorrere all’aiuto di qualcuno che vi alzi il calcagno e spinga forte il ginocchio verso il basso, mentre voi massaggiate il muscolo colpito. Entro pochi secondi tutto dovrebbe passare. Se il crampo colpisce il piede, fate come per il polpaccio, tirate verso di voi le dita e spingete il calcagno in avanti; se colpisce la mano, congiungete la mano dolorante con quella che non vi fa male e spingete le dita verso il polso.
Tutte queste tecniche, così come lo stretching, servono ad allungare il muscolo ed evitare che questo si contragga più del dovuto, o a riportarlo ad una lunghezza normale quando viene colpito dal crampo. E’ importante eseguire queste azioni di “allungamento” in maniera dolce e graduale: un movimento “brusco” potrebbe accentuare la contrattura del muscolo invece di favorire la scomparsa della stessa.

Articolo tratto dal sito www.sportmedicina.com

 La festa dell’associazione Donna per Donna

Lo scorso 27 novembre l’Associazione Donna per Donna – onlus ha organizzato una cena benefica presso il Ristorante Monastero di Soiano

All’iniziativa hanno preso parte il Presidente del gruppo Dario Bonomini ed il Segretario Paride Franzini.

 

Calendario Podistico Dicembre 2009

Gli incontri presso la sede saranno mercoledì   9  e  martedì 22 dicembre

Data ora Località Patrocinio KM
06 8,30 Grezzano di Mozzecane UMV 6,5 10  16
9,00  Cellatica HG 4 8
08 8,30 Verona,Piazza Bra UMV 6 12
9,00 Esenta di Lonato HG 4 9
13 8,30 Monzambano UMV 6 12 18
8,30 Cason di Chievo UMV 6,5 9 16
9,00 Castenedolo HG 3,5 13
20 8,30 Pizzoletta di Mozzecane UMV 7 13
9,00 Garletti di Calcinato HG  4 11
9,00 Sabbioneta FIASP 6 10 15
26 9,00 Soprazzocco di Gavardo  HG 4 8
27 8,30 Custoza UMV 6 12
9,00 Puegnago HG 3 10

Invitiamo gli amici podisti che non ricevono la trasmissione del calendario a segnalare l’indirizzo della loro casella di posta elettronica.

Un atleta del gruppo Sant’Angela alla Maratona di Venezia

Stefano Manfrin ha partecipato all’ultima edizione della Maratona di Venezia concludendo con l’ottimo tempo di 2 h 59 min.

Questo è il suo racconto della gara

Domenica 25 ottobre 2009 ho partecipato per la prima volta alla
Maratona di Venezia. Quasi 7000 persone alla partenza di un percorso
stupendo di cui la prima parte pianeggiante lungo le rive del Brenta
con le sue splendide ville palladiane e la seconda, dal 28° Km in
avanti, un po’ più mossa. Per arrivare poi agli entusiasmanti Km
finali, su e giù da 14 ponti nel cuore di una città romantica,
incantevole e unica al mondo. E lungo la strada tantissime persone che
incitano gli atleti con grida, battimani e musica. Un evento
straordinario per la sua unicità di pubblico e di spettacolari
monumenti artistici che sfiori con lo sguardo nella fatica della
corsa.
Ma Venezia non è una gara da tempo; ci si va per partecipare, per
poter dire “c’ero anch’io”, per vedere Palazzo Ducale apparire e poi
scomparire alla tua sinistra poco prima di tagliare il traguardo, per
abbracciare con lo sguardo le migliaia di persone che lungo le
transenne ti danno la forza di andare avanti, di tenere duro.
Grazie al GS S.Angela che mi ha fatto avvicinare a questo sport e un
grazie particolare a Sergio e Paolo che 1 anno fa mi hanno detto
“Provaci” e adesso non riesco più a smettere.
Stefano Manfrin

Calendario Podistico Novembre 2009

Gli incontri presso la sede saranno i martedì   10  e  24  novembre.

Data ora Località Patrocinio KM
01 8,30 Isola Rizza UMV 6 10 16
8,30 Nogarole Rocca UMV 6,5 9,5 16
9,00 Manerba HG 4 13
08 8,30 Povegliano UMV 5 10 15
8,30 San Martino Buonalbergo UMV 5,5 11 16
9,00 Carpenedolo HG 2,5 7 21
15 8,30 Cavalcaselle UMV 6,5 15
9,00 Borgosatollo HG 4 13
9,00 Orzinuovi 5 12 21
22 8,30 Mozzecane UMV 6 12 18
9,00 Peschiera del Garda UMV 6 12 20
9,00 Castelmella HG 4 10
9,00 Comezzano-Cizzago 5 11
29
8,30 Palazzolo di Sona UMV 6 10 16
9,00 Padenghe sul Garda HG 4 9 21

Successo di gruppo alla Gazzetta Run di Desenzano

Successo del nostro gruppo alla Gazzetta Run che si è tenuta sabato 3 ottobre al Parco del Laghetto di Desenzano.
Grazie ad una massiccia presenza dei propri atleti, il gruppo podistico AVIS Sant’Angela Desenzano è stato premiato con 300 euro dall’organizzazione come gruppo più numeroso.
Il presidente Dario Bonomini ringrazia tutti coloro che hanno partecipato alla gara e gli appartenenti al gruppo che erano presenti ed hanno fatto il tifo sulla strada e dalle tribune del campo sportivo Tre Stelle.

Per i risultati delle gare clicca qui

L'assegno in mostra alla corsa di Grole di Castiglione...
L’assegno in mostra alla corsa di Grole di Castiglione…

Calendario Podistico Ottobre 2009

Gli incontri presso la sede saranno i martedì   13  e  27  ottobre.

Data ora Località Patrocinio

KM

03 18,30 Desenzano, parco Laghetto Gazzetta Run 10
04 8,30 Sommacampagna, loc. Caselle UMV 5 9 16
8,30 Verona, Borgo S.Croce UMV 6 11 18
9,00 Castiglione delle Stiviere, loc. Grole HG 4 12
11 8,30 Marcellise UMV 5 10 15
8,30 Raldon UMV 5 10 16
9,00 Bedizzole, Cinque Castelli HG 4 10 21
9,00 Mantova, campo Canoa 21
18 8,30 Mozzecane UMV 5,5 12 18
9,00 Polpenazze, loc. Picedo HG 3 9
9,30 Cremona 5 21
24 15,00 San Zeno di Montagna UMV 5 10
25 8,30 Bussolengo 5 10 16
8,30 Buscoldo 6 12 21
9,00 Calcinato, loc. Prati 4 10

Invitiamo gli amici podisti che non ricevono la trasmissione del calendario a segnalare l’indirizzo della loro casella di posta elettronica.

Calendario Podistico Settembre 2009

Gli incontri presso la sede saranno i martedì   08  e  22  settembre.

Data ora Località Patrocinio

KM

05 16 Vigasio UMV 7 12
06 8,30 Cisano di Bardolino UMV 7 15
9 Vobarno HG 4 9
13 8,30 Pacengo di Lazise UMV 7 15
9 Pontevico HG 4 11
20 8,30 Castelnuovo del Garda UMV 5 10 19
9 Brescia HG 5 10 21
27 8,30 Villafranca UMV 5 10,5 16
9 Polpenazze HG 4 8

Calendario Podistico Dicembre 2010

Gli incontri in sede sono previsti martedì 7 e 21 dicembre  2010

Data ora Località Patrocinio KM
5 09:00 Cellatica (BS) HG 4 8
08:30 Caldiero – Terme (VR) UMV 6 11 15
08:30 Grezzano di Mozzecane (VR) UMV 6,5 10 16
10:00 Gardaland – Castelnuovo (VR) 3 8 21 (ore 11,00)
8 09:00 Picedo di Polpenazze HG 3 9
08:30 Verona – Piazza Bra UMV 5 12
09:00 Brescia – Corso Zanardelli BS running 5 10
12 09:00 Castenedolo (BS) HG 3,5 13
08:30 Ponti s/Mincio (MN) – Cantina Colli Morenici UMV 6 12 18
08:30 Cason di Chievo (VR) UMV 6 9 16
19 09:00 Garletti di Calcinato (BS) HG 4 11
08:30 Cologna Veneta (VR) UMV 6 10 18
08:30 Villafranca (VR) UMV 7 14
09:00 Brescia – Castello BS running 6 12
26 09:00 Picedo di Polpenazze (BS) HG 3 10
08:30 Custoza (VR) UMV 6 12
09:00 Brescia – Via Collebeato UMV 10

Calendario Podistico Novembre 2010

Gli incontri in sede sono previsti martedì 9 e martedì 23 novembre  2010

Data ora Località Patrocinio KM
1 09:00 Manerba (BS) HG 4 13
08:30 Nogarole Rocca (VR) UMV 5 9 15
7 09:00 Carpenedolo (BS) HG 3 7 21
08:30 Isola Rizza (VR) UMV 6 10 16
08:30 Madonna di Campagna (VR) UMV 5,5 10 16
14 09:00 Borgosatollo (BS) HG 4 13
08:30 Povegliano (VR) UMV 5 10 15,5
08:30 San Martino Buonalbergo (VR) UMV 5,5 11 16
09:00 Brescia – Via Bagatta BSrunning 5 11
21 09:00 Nuvolento (BS) HG 3 8
08:30 Cavalcaselle (VR) UMV 6,5 15
28 09:00 Padenghe sul Garda (BS) HG 5 10 21
08:30 Villafontana (VR) UMV 7 12 18
08:30 Palazzolo di Sona (VR) UMV 6 10 16

Ci scusiamo ma per una dimenticanza il calendario di settembre non è andato in “onda”

Calendario Podistico Ottobre 2010

Gli incontri sede sono previsti martedì 12 e martedì 26 ottobre  2010

Data ora Località Patrocinio KM
1 19:30 Ghedi (BS) Atl.Fly Flot 1 6
3 08:30 Caselle di Sommacampagna UMV 5 9 16
08:30 Verona – Borgo Santa Croce UMV 6 11 16
09:00 Grole di Castiglione d/S HG 3,8 12
08:30 Manerbio (BS) BSrunning 6 13 21
09:15 Cisano di San Felice d/B 8
10 09:00 Bedizzole – 5 Castelli HG 3,5 10,5 21
08:30 Marcellise (VR) UMV 5 10 15
08:30 Raldon (VR) UMV 5 10 16
09:00 Flero (BS) BSrunning 5 12
17 09:00 Picedo di Polpenazze HG 3 9
08:30 Mozzecane (VR) UMV 5,5 12 18
08:30/9:00 Cellatica – 5 campanili FIASP 6 14 21
09:00 Comezzano-Cizzago (BS) Bsrunning 5 11
23 15:00 San Zeno di Montagna (VR) UMV 5 10
24 09:00 Prati di Calcinato (BS) HG 4 10
08:30 Bussolengo (VR) UMV 5 9,5 16
09:00 Buscoldo (MN) UMV 6 12 18
09:00 Brescia – Via Turati (scalata della Maddalena) Bsrunning 5 10,2
31 08:30 Monzambano (MN) UMV 6 10 15
08:30 Casteldazzano (VR) UMV 5,3 9 17
09:00 Castelmella (BS) HG 3,5 10

Calendario Podistico Agosto 2010

I prossimi incontri in sede sono previsti nel mese di settembre

Data ora Località Patrocinio KM
1 09:00 Navazzo di Gargnano (BS) HG 7 16 (gara)
08:30 Bure di S.Pietro in Cariano (VR) UMV 6 9 17
08:30 Nuvolato (MN) UMV 6 12
08:30 Magno di Gardone Valtrompia Bs running 5 11
6 20:00 Nuvolento (BS) HG 3 6
8 09:00 Cavriana (MN) HG 3,5 10
08:30 Borghetto di Valeggio (VR) UMV 6 12 18
08:30 Pedemonte (VR) UMV 6 10 16
13 20:00 Villanuova sul Clisi (BS) HG 3 7
15 09:00 Soiano (BS) HG 3,4 8,5
08:30 Belluno Veronese (VR) UMV 4 8 13
08:30 Albaredo d’Adige (VR) UMV 5 11 19
09:00 Marone (BS) Bs running 5 10
18 19:45 Carpenedolo (BS) HG 6
20 19:45 Padenghe sul Garda (BS) HG 3 7
22 09:00 Centenaro di Lonato (BS) HG 4 10,5
08:30 Mazzurega di Fumane (VR) UMV 4,5 8 15
26 20:00 Concesio (BS) Bs running 5 10
27 19:30 Castelletto di Leno (BS) Bs running 4 7
19:30 Picedo di Polpenazze (BS) HG 3 8
29 09:00 Castelcovati (BS) HG 5 11
08:30 Cadidavid (VR) UMV 5,5 11,5 15
08:30 Balconi di Pescantina (VR) UMV 6 9 15
09:00 Sulzano d’Iseo (BS) FIASP 9

Calendario Podistico Luglio 2010

Gli incontri in sede sono previsti martedì 13 luglio e martedì 27 luglio 2010

Data ora Località Patrocinio KM
1 19:30 San Polo (BS) Bs running 5 10
2 20:00 Buffalora (BS) HG 3 7,8
3 18:30 Bussolengo (VR) – Stab. Avesani UMV 5 10
4 09:00 Nuvolera (BS) HG 3 11
08:30 Badia Calavena (VR) UMV 6 12
08:30 Dolcè (VR) UMV 5 10 15
09:30 Vestone (3 campanili) FIDAL 5 21
9 20:30 Piadena (CR) HG 3 7
10 18:00 Casteldazzano (VR) UMV 4,2 10
11 09:00 Serle HG 3 9
08:30 Zevio (VR) UMV 5 9 16
08:30 Caprino Veronese (VR) UMV 6 10 15
15 19:30 Torbole Casaglia (BS) Bs running 6 11
16 20:00 Prevalle (BS) HG 3 7
18 09:00 Sabbio Chiese (BS) HG 3 10
08:30 Orzivecchi (BS) FIASP 6 15
08:30 Gargagnago (VR) UMV 5 9 14
08:30 Erbezzo (VR) UMV 5 11 14
08:30 Fantecolo di Provaglio d’Iseo Bs running 5 11 21
23 20:00 Limone sul Garda (BS) HG 4 6,5
25 09:00 Bovegno (BS) HG 3 8
08:30 Cerro Veronese (VR) UMV 3,5 7 13
08:30 Brescia – Monte Maddalena Bs running 6 12
30 20:00 Provaglio Valsabbia (BS) HG 3 6,5
19:30 Pacengo (VR) UMV 8
31 18:00 Sorgà (VR) UMV 5 10

Calendario Podistico Giugno 2010

Gli incontri sede sono previsti martedì 8 giugno e martedì 22 giugno 2010

Data ora Località Patrocinio KM
2 08:30 San Vito al Mantico (VR) UMV 6 10 14
09:00 Sant’Eufemia (BS) HG 7 21 (no limits)
08:30 Milzano (BS) Bs running 4 11 21
08:30 Palazzolo sull’Oglio (BS) FIASP 2 4 6 10
4 19:55 Castiglione d/S (MN) HG 0,8 x3 4 8
20:00 Villaggio Prealpino (BS) Bs running 5 12
5 18:00 San Bonifacio (VR) UMV 6 12
6 09:00 Castelgoffredo (MN) HG 3000 m 10
08:30 Azzano Mella (BS) Bs running 6 12 18
08:30 Pescantina (VR) UMV 7 14
08:30 Mantova – zona Sparafucile UMV 6 12
10 20:00 Barbariga (BS) Bs running 5 10
11 20:00 Brescia – Loc. Badia HG 4 8
19:00 Nogarole Rocca (VR) UMV 6 12
12 18:00 San Felice Extra (VR) UMV 7 14
13 09:00 Lumezzane HG 4 10
08:30 Pellaloco di Roverbella (MN) UMV 6 10 14
08:30 Grezzana (VR) UMV 6 8 16
08:30 Iseo (BS) Bs running 6 12 25
08/09:00 Brescia – Piazzetta AVIS FIASP 4 12
16 20:00 Muscoline (BS) HG 4 8,5
17 20:00 Bagnolo Mella (BS) BS running 5 10
18 20:00 Gardone Riviera (BS) HG 3 6
20 09:00 Calvagese (BS) HG 4 10,5
08:30 Ziano di Fiemme (TN) UMV 7 12 16 23
08:30 Pampuro di Sorgà (VR) UMV 5 10 15
08:30 Sarezzo (BS) Bs running 6 12
23 20:00 Dello (BS) HG 4 8
24 20:00 Borgosatollo (BS) – Via Gerole Bs running 4 12
25 20:00 Gavardo (BS) HG 3 7
27 09:00 Bione (BS) HG 4 8
08:30 Fumane (VR) UMV 7 13
09:00 Gazzo di Bigarello UMV 6 13 19
08:00/9:00 Sarnico (BG) FIASP 6 12 18 25
08:30 Camignone (BS) Bs running 6 12 21

Calendario Podistico Maggio 2010

Gli incontri sede sono previsti martedì 11 e martedì 25 maggio 2010

Data ora Località Patrocinio KM
1 08:30 Pastrengo (VR) UMV 5,5 9 14
09:00 Guidizzolo (MN) HG 4 13
08:45 Ome (BS) Bs running 7 13 20
2 8:30 Volta Mantovana (MN) UMV 7 13 18
8:30 Colà di Lazise (VR) UMV 5 8 11 16
9:00 Lonato (loc. Pozze) HG 4 11
8:00/9:00 Iseo (BS) FIASP 10
09:00 Cazzago San Martino (BS) Bs running 6 12 16
7 20:00 Montichiari (BS) HG 1,5 6,5
8 15:00 Muratello di Nave (BS) Corsa montagna 7,5
9 08:30 Sommacampagna (VR) UMV 6 11 21 42
09:00 Desenzano – Via Adige HG 2,4 9
08:30 Colognola ai Colli (VR) UMV 5 10 16
08:30 Capriano del Colle (BS) Bs running 5 12 20
08:30/9:00 Strabrescia – Via Risorgimento FIASP 6 14 21 35 42
14 18:30/20:30 Brescia- Freccia Quartieri HG 3 4 5,5
16 08:30 Straverona – Piazza Bra UMV 5 13 21
09:00 Brescia – zona Piazzale Arnaldo HG 4 12
08:30 Provaglio d’Iseo (BS) Bsrunning 6 10 16
09:00/9:30 Orzinuovi (BS) FIASP 6 12 21
19 20:00 Desenzano – pista FIDAL BS
21 19:45 Paitone (BS) HG 4 8
22 20:00 Verona – Piazza San Zeno UMV 6 10
23 08:30 Sant’Ambrogio di Valpolicella UMV 4,5 7,5 16
08:30 Marzana (VR) UMV 7 13
09:00 Travagliato (BS) HG 4 11
08:30/9:00 Corte Franca (BS) FIASP 3 5 11 15
30 09:00 Picedo di Polpenazze (BS) HG 4 9 21
08:30 Revere (MN) UMV 7 12 18
08:30 Poiano (VR) UMV 5,5 10,3 17
08:30/9:00 Pompiano (BS) 7 14 21

Corsa in pista il 19 maggio a Desenzano

Si svolgerà mercoledì 19 maggio al Campo Sportivo F. Ghizzi presso il Centro Tre Stelle di Desenzano del Garda (zona piscine) la seconda prova del Gran Prix Felter Sport organizzato dal nostro gruppo in collaborazione con la FIDAL Brescia.

La gara è valida per i campionati Provinciali Individuali su Pista categorie Masters m/f (200, 800, 3000) e per il Criterium Provinciale Individuale su Pista categorie Amatori m/f (200 m, 800 m , 3000m )
Il ritrovo è previsto per le ore 19.00 e la chiusura iscrizioni sarà alle ore 19.30

L’inizio delle gare verrà dato alle  ore 20.00 con il seguente programma 200, 800, 3000, alto, giavellotto
Ogni atleta può partecipare ad una gara di corsa + un concorso, gli atleti iscritti alla gara dei 3000 non possono partecipare agli 800
Per l’iscrizioni si compila il modulo in duplice copia: rosa per le donne, bianco per i maschi, giallo per i concorsi

In allegato il volantino

Resoconto della nostra corsa di febbraio

La corsa che abbiamo organizzato lo scorso 14 febbraio ha avuto un discreto successo di partecipanti, giunti in circa 800 al Parco del Laghetto di Desenzano del Garda per cimentarsi sui percorsi di 4 e 11 km.

Un momento della premiazione dei gruppi

Questa la classifica dei gruppi:

1.  POLLO MIGLIORANZA    76

2.  FELTER SPORT    73

3.  ATLETICA VIGHENZI  72

4.  PODISTI CASTIGLIONESI   69

5. DUCOS SANT’EUFEMIA 64

6. IVECO GSA  45

7. PODISTI BEDIZZOLE  44

8. ACQUA PARADISO   30

9. CSI ISORELLA    30

10. G.P. PICEDO  28

11. LE SGALMARE COLA’    26

12. G.P. VILLAFRANCA  21

13.  POL. S. VALENTINO GREZZANO   20

14. G.P. PELLALOCO  20

15. GRUPPO PACENGO 20

16. GIOVANI PRATI CALCINATO 18

17. G.P. POZZOLENGO     18

18. MONTECLARENSE  17

19. G.P. BUSCOLDO MN   15

20 POL. CASTELLANA   14

21. RUNNING MUSCOLINE 14

22. LUPOS MASNIGA LUMEZZANE     10

23. ATLETICA GAVARDO  10

24. G.P. PREVALLE     10

25. MONTEGARGNANO 10

26. POLISPORTIVA SAN FELICE  10

27. ANDES MANTOVA  10

28.  COLLIO VALSABBIA   8

29. ATLETICA CARPENEDOLO  7

30. ATLETICA MANERBA 6

31. G.P. LONATO   6

32. POLISPORTIVA BIONE   5

33. ORATORIO CIGOLE  5

Calendario delle corse di Aprile

Gli incontri sede sono previsti martedì 13 e martedì 27 aprile 2010

Data ora Località Patrocinio KM
5 08:30 Pozzolo di Marmirolo (MN) UMV 6 12 18
09:00 Cigole (BS) HG 4,6 14,7
08:30 Trenzano (BS) FIASP 7 12 21
08:30 Poncarale (BS) BS Runn. 5 10
9 19:00 Prati di Calcinato 3 7
11 08:30 Villafranca UMV 6 10 15
09:00 Desenzano – Piazza Matteotti Comune 7 16
09:00 Storo (TN) HG 3 12
10:00 Brescia – Vivicittà FIASP 6 12
08:30 Verona – Borgo Roma UMV 5 8 15
08:30 Monticelli Brusati (BS) BS runn. 5 15 25
09:00 Verona – Ponte Crencano 12 25
18 08:30 Negrar (VR) UMV 5 10 15
08:30 Verona – Via Bianchette UMV 7 13 21
09:00 Montichiari (BS) HG 4 12
08:30 Pievedizio (BS) BS run 5 10
09:30 Provaglio Valsabbia- Valsabbia Half Marathon Promo sport 21
23 19:45/20:15 Brescia – Via Morosini,12 (pista) HG 3
25 08:30 Rivoli (VR) UMV 5 10 15
08:30 Palù (VR) UMV 5 11,5 16
09:00 Villa di Salò (BS) HG 4 8
09:00 Carpenedolo (BS) 2,5 8
08:30 Rudiano (BS) BS run 3 7 13 21
07:30/9:00 Castiglione d/Stiviere (MN) FIASP 7 12 21 30

Calendario Podistico Marzo 2010

Data ora Località Patrocinio KM
06 15,00 Campagnolo di Cavriana (solo donne in marcia) UMV 6 12
07 8,30 Zambone di Quistello (MN) UMV 4 7 15
8,30 Lugagnano di Sona (VR) UMV 5,5 8,5 16,5
9,00 Gargnano (BS) HG 4 12,8
  9,00 Azzano Mella (BS) BS running 6 13 18
14 9,00 Portese di San Felice HG 3,2 10,5
8,30 Rosegaferro (VR) UMV 5 9 17
8,30 Illasi (VR) UMV 6 13 21
  8,30 Nave (BS) BS running 6 12 18
21 9,00 Pozzolengo HG e UMV 6 13
8,30 Borgo Santa Croce (VR) UMV 4 11 18
8,30 Brescia – Via Noce BS Running 5 10
28 8,30 Bonavicina (VR) UMV 6 13 21
9,00 Collio di Vobarno HG 2,9 6,4
9,00 Brescia- Via Gabbiane BS running 5 10
8,30 Forette di Vigasio (VR) UMV 5 8 14,5
 

Calendario corse Febbraio 2010

Data Ora della corsa Località Patrocinio KM
7 8,30 Bussolengo (VR) UMV 5 9 15
9,00 Villaggio Sereno – trav. 12^ HG 4 12
14 9,00 DESENZANO Parco del Laghetto HG 4 11
21 8,30 Pellaloco (MN) UMV 6 14
10,00 Desenzano–Campestre Monte Corno FIDAL BS 3,5 (donne) 7
9,00 Roncadelle – Centro sportivo HG 4 11
9,00 Brescia – Via Casazza FIASP 5 10
9-10,00 Verona – Piazza Bra FIDAL 5 12 21 42
28 8,30 Olfino di Monzambano (MN) UMV 6 13 18
8,30 San Michele (VR) UMV 4 9 15
9,00 Salò – Campoverde HG 3 10
9,00 Brescia – Via Lamarmora/Via Corsica FIASP 5 10

TUTTI A DESENZANO IL 14 FEBBRAIO

Domenica 14 febbraio 2010 si terrà presso il Centro Sportivo Tre Stelle di Desenzano del Garda  (Via Giotto – zona piscine comunali), all’interno del Parco del Laghetto, la diciassettesima edizione del Trofeo AVIS organizzato dal nostro gruppo con la collaborazione dell’AVIS di Desenzano.

La manifestazione di quest’ anno guarda al Carnevale; verranno infatti premiate le tre mascherine più belle.

Il ritrovo è previsto dalle ore 8,00 e i percorsi sono due, uno di 4 km e l’altro di 11 km.

Sono previste anche due gare per i bambini e i più giovani con percorsi di 800 metri e di 1500 metri.

Per scaricare il volantino clicca qui

REGOLAMENTO

La manifestazione avrà luogo con qualsiasi condizione atmosferica.

Quota di iscrizione

INTERO €. 2,00 con riconoscimento (prodotto dolciario e brioches)

RIDOTTO €. 1,00 solo brioches

ISCRIZIONI :Entro le 8,30 del giorno 14 febbraio.

Per informazioni
030.9912457 (Dario Bonomini).

Ristori:
2 sul percorso lungo, 1 sul percorso corto ed 1 all’arrivo.

Premi:
SARANNO PREMIATE LE TRE PIÙ BELLE MASCHERINE.

Si premiano i primi cinque classificati di ogni categoria Hinterland Gardesano.

Si premiano tutti i gruppi con un minimo di 10 iscritti.

Un momento di una precedente edizione

TUTTI A DESENZANO IL  20 FEBBRAIO 2011

Domenica 20 febbraio 2011 si terrà presso il Centro Sportivo Tre Stelle di Desenzano del Garda  (Via Giotto – zona piscine comunali), all’interno del Parco del Laghetto, la diciottesima edizione del Trofeo AVIS organizzato dal nostro gruppo con la collaborazione dell’AVIS di Desenzano.

Il ritrovo è previsto dalle ore 8,00 e i percorsi sono due, uno di 4 km e l’altro di 11 km.

Sono previste anche due gare per i bambini e i più giovani con percorsi di 800 metri e di 1500 metri.

REGOLAMENTO

La manifestazione avrà luogo con qualsiasi condizione atmosferica.

Quota di iscrizione

INTERO €. 2,00 con riconoscimento (prodotto dolciario e brioches)

RIDOTTO €. 1,00 solo brioches

ISCRIZIONI :Entro le 8,30 del giorno 20 febbraio 2011.

Per informazioni
030.9912457 (Dario Bonomini).

Ristori:
2 sul percorso lungo, 1 sul percorso corto ed 1 all’arrivo.

Calendario Febbraio 2011

6 8:30 Bussolengo (VR) UMV 5 9 15
9:00 Villaggio Sereno HG 4 11,5
13 8:30 Montorio (VR) UMV 6 12 17
9:00 Desenzano – loc. Montecroce HG 4 11
20 9:00 DESENZANO – Parco del Laghetto HG 4 11
27 8:30 Olfino di Monzambano (MN) UMV 6 12 18
8:30 Verona – San Michele UMV 7 15
9:00 Roncadelle HG 4 11
Annunci

Un commento su “Archivio

  1. Ciao, sollecito nuovamente Zeni o De Rocco a cambiare la foto del nostro Presidente. Inoltre vorei sapere se esiste documentazione scritta ed anche fotografica della ultrarunning (GIRO DEL LAGO) fatta anni or sono da Catalano Grazie. Paride

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...